《饮食术》是一套风靡日本的科学饮食教科书，由医学博士牧田善二所著，被誉为“正确饮食”的指南。这套书籍通过科学的角度，深入剖析了饮食与健康之间的关系，特别是对于控糖减脂有着独到的见解和实践方法。
这套书籍的内容丰富，包括饮食的基本原则、营养素的均衡摄入、食物的烹饪方法等多个方面，旨在帮助读者建立科学的饮食习惯，从而改善身体健康。同时，书中还提供了大量的实践宝典，包括各种食材的营养成分、烹饪技巧、餐后活动建议等，让读者能够在实际生活中更好地应用所学知识。
樊登作为知名主持人、阅读推广人，也曾经大力推荐过这套书籍，他认为这套书籍不仅对于想要改善身体健康的人有帮助，同时也适合那些对饮食文化感兴趣的人阅读。
目前，《饮食术》正版现货包邮，定价为129.6元。对于想要了解科学饮食知识、改善身体健康的人来说，这套书籍无疑是一本值得一读的参考书。同时，作为礼物送给亲朋好友也是一个不错的选择，能够传递出对健康和生活的关心和祝福。
作 者:(日)牧田善二 著 肖爽,梁永宣 译
定 价:59.8
出 版 社:中国中医药出版社
出版日期:2020年10月01日
页 数:248
装 帧:平装
ISBN:9787513259156
樊登读书创始人樊登力荐！日本80万册！日本有名糖尿病专科医生、健康管理专家牧田善二博士亲授正确饮食术，历经38年、被20余万人验证过的68种科学饮食方法，是每个人控糖、降脂、减肥、抗衰老的健康秘笈
读书人、樊登读书创始人樊登力荐！
人体不是热量的简单加减法，控糖减脂才是保持健康的关键。本书作者牧田善二是在期刊《新英格兰医学杂志》和《柳叶刀》发表文章的名医，他从医学原理的角度介绍了许多符合人体机制的饮食方法，帮助我们用更科学的饮食习惯，拥抱更健康的生活。
——樊登读书创始人 樊登
樊等
●章 符合人体机制的饮食术
控制血糖是首要关键
第二章 符合医学原理的正确饮食法
在被欺骗之前希望您预先了解的饮食新常识
第三章 远离疾病，找回活力！减肥饮食术
通过控制糖类来调整身心的技巧
第四章 令您24小时保持佳状态的饮食术
通过早、中、晚一日三餐提高原有力量的技术
第五章 外貌、精神、体力，都不易衰老！让您延缓衰老的饮食术
重拾青春及柔韧性的饮食方法
第六章 恢复原有的免疫机能！不患疾病的饮食术
现代人远离癌症的饮食方法
第七章 百岁老人共同遵守的10个原则
全世界的统计数据告诉我们长寿的秘诀
结语 从知晓自己“一无所知”开始吧
控制血糖是首要关键
第二章 符合医学原理的正确饮食法
在被欺骗之前希望您预先了解的饮食新常识
第三章 远离疾病，找回活力！减肥饮食术
通过控制糖类来调整身心的技巧
第四章 令您24小时保持佳状态的饮食术
通过早、中、晚一日三餐提高原有力量的技术
第五章 外貌、精神、体力，都不易衰老！让您延缓衰老的饮食术
重拾青春及柔韧性的饮食方法
第六章 恢复原有的免疫机能！不患疾病的饮食术
现代人远离癌症的饮食方法
第七章 百岁老人共同遵守的10个原则
全世界的统计数据告诉我们长寿的秘诀
结语 从知晓自己“一无所知”开始吧
您知道许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……这些困扰我们的疾病和身体不适，九成以上都是由“血糖值”过高或数值的急剧升降造成的。
不科学的饮食方式，正在让越来越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那么，正确的饮食方式是什么？如何科学地控糖、减肥，从而保持健康、延缓衰老、远离疾病呢？
这本风靡日本的科学饮食教科书将给你答案——从医38年的医学博士牧田善二先生基于多年的深耕研究、丰富的临床经验和新的统计数据，揭开了造成肥胖、衰老和疾病的秘密，总结出了68项健康饮食的具体措施，帮助我们科学管理饮食、改善生活习惯、守护好自己和家人的身体健康，调整身心，找回活力！
(日)牧田善二 著 肖爽,梁永宣 译
著者：牧田善二（Makita Zenji）
AGE牧田专科医院院长，糖尿病专科医生，医学博士。
1979年毕业于北海道大学医学系。在纽约洛克菲勒大学医学生物化学部等机构进修时，对作为糖尿病并发症的原因而备受关注的AGE进行了约5年的研究。在此期间，成功研发测定血液中AGE的方法，为世界。曾在The New England Journal of Medicine（《新英格兰医学杂志》）、Science（《科学》）、THE LANCET（《柳叶刀》）等世界杂志以作者发表AGE相关的学术论文。1996年就任北海道大学医学系讲师。2000年就任久留米大学医学院教授。2003年起，在东京银座开设“A等
著者:(日)牧田善二;
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 298050909@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.kufox.com//j/fenxiang/10039905249614.html
网友使用感受：
书不错 快递不行，不送。
书包装很好，纸张非常好，印刷质量也很不错，一本很畅销的饮食健康类书，仰慕已久，终于出手了，打算在一周类看完，希望有所收获吧
非常的实用，教会我们如何正确的饮食。看了一半，然后觉得嗯平时日常吃的东西就会去注意，哪些该吃哪些不该吃。所以要有一个健康的身体，最重要的还是从日常的饮食去保养，特别现在肥胖的人越来越多，就是多看一下这本书还是非常有必要的。
这是买的第八套了，留着做日常的工具书，前面买的都直接快递推荐给朋友们了，希望大家都能很好地阅读后建立起自己健康的饮食习惯。
一本好书，真诚推荐，对亚洲人的饮食习惯有很好指导意见，特别是糖尿病患者更是雪中送炭，可以更加科学合理的饮食习惯，对肥胖者来说是减肥的良师益友。
京东购物太给力了 疫情期间不耽误发货 上次买的饮食术1 是正版 字体清晰 没有异味 这次我买的同时 给朋友定了一本 快递小哥送货速度也很快 五星 赞赞。
一如既往的京东 朋友推荐的书 是正版书 字体很清晰 没有异味 上次买了 饮食术1 这次买了饮食术2 快递小哥送货速度也很快 五星。
货没了。
这本书非常实用，容易看懂，也容易操作。
健康管理 健康饮食很重要 快递小哥送货速度也很快 五星赞赞。