情绪被他人左右是一个复杂的现象，可能涉及多个因素。以下是一些可能的原因：

1. 共情能力强：有些人天生更容易感受到他人的情绪，这种强烈的共情能力可能会使他们的情绪受到他人的影响。
2. 缺乏自我认知：如果对自己的情绪和需求了解不足，可能会更容易受到他人情绪的影响，因为缺乏明确的个人情绪边界。
3. 沟通方式：有些人可能习惯性地通过模仿他人的情绪来回应，这可能是因为缺乏自信或者想要与他人建立更紧密的联系。
4. 依赖他人的认可：有些人可能非常在意他人的看法和意见，因此他们的情绪可能会受到他人评价的影响。
5. 焦虑或自卑：焦虑或自卑的人可能会更加敏感地解读他人的情绪和态度，这可能导致他们的情绪更容易被他人左右。

为了减少情绪被他人左右的情况，以下是一些建议：

1. 增强自我认知：了解自己的情绪和需求，明确自己的情感边界。
2. 学习情绪管理技巧：如深呼吸、冥想等，这些技巧可以帮助你在情绪高涨时保持冷静。
3. 建立自信：通过自我肯定、设定目标并努力实现等方式，增强自信心，减少对他人看法的过度依赖。
4. 改善沟通方式：学习如何在沟通中表达自己的情感和需求，而不是仅仅模仿他人的情绪。
5. 寻求支持：如果感到自己无法独立应对这个问题，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师等。