乳腺癌的家庭康复是一个综合性的过程，涉及多个方面，包括心理调适、饮食调整、身体锻炼和定期检查等。以下是一些具体的建议：

1. 心理调适：乳腺癌患者在康复期间会面临各种情绪问题，如焦虑、恐惧、沮丧等。家庭成员应给予患者足够的关心和支持，帮助她们建立积极的心态，树立战胜疾病的信心。同时，患者自身也要学会调整情绪，保持乐观的心态。
2. 饮食调整：乳腺癌患者在康复期间需要注重饮食营养，以提高免疫力，促进身体恢复。建议多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶等；多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质；少吃高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、甜食等。
3. 身体锻炼：适当的锻炼有助于增强身体素质，提高免疫力，缓解疲劳和压力。乳腺癌患者在康复期间可以根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极等。需要注意的是，运动要适度，避免过度劳累。
4. 定期检查：乳腺癌患者需要定期进行复查，以监测病情变化和治疗效果。建议按照医生的建议进行复查，包括乳腺B超、X线检查等。同时，也要注意观察身体状况，如有异常及时就医。

总之，乳腺癌的家庭康复需要患者和家庭成员的共同努力和配合。通过心理调适、饮食调整、身体锻炼和定期检查等多方面的措施，可以帮助患者更好地恢复健康。