心思期能品茗吗，女性品茗要留神些甚么？

爱茶之人，男女老少均有，吃茶品茗乃摄生之道，虽说不喜吹嘘茶叶的功能，不外茶却是有些养分，而且无糖、无盐、无脂肪、热量低。茶可真的是安康饮品，因而摄生都品茗。

今日重要聊一下女性吃茶品茗须要留神的几点，男女体质有别，女性的体质偏偏弱一些，每月还总有几天“巨大阿姨”来串门，因而此品茗要比男同胞们多留神几点。

1、体质和茶性要留神：

我国六巨大茶种，绿茶、红茶、黑茶、青茶、黄茶与白茶。依据中醫舆论，六巨大茶种依据制造做工中发酵的程度，能够分为凉与温。未发酵的绿茶与稍微发酵的白茶与黄茶属凉性，半发酵的青茶属中性，全发酵的红茶与后发酵的黑茶属温性。

依据此一点，绿茶、白茶与黄茶合适体质偏偏热、活跃好动，精力旺盛的人群饮用，此三种茶种味道偏偏鲜爽，尤其是未发酵的绿茶，讲求嫩，鲜爽味道更胜一筹。此三种茶合适夏日饮用，能够下降我们的焦躁感。

青茶就是乌龙茶，是半发酵茶种，不凉不温，性温和，既有绿茶的清新，还有红茶的鲜醇，各位都能够饮用。

红茶与黑茶发酵度高，性温和，其醇厚的味道，会给人一种丰满的感到，因而会感到此两种茶暖和感强，此是种心思感到，因而在天冷的节令合适饮用红茶与黑茶，暖胃暖身的感到更强。

2、生熟普怎样喝？

普洱茶分为生普与熟普，假如女性友人想喝的话，倡议喝熟普，生普的口味与感到并不合适一切友人，特别是体弱、体寒体系的友人。生普的安慰感较强，熟普的安慰性较低，味道醇厚，喝下去丰满感强，暖暖的。

与此个来由雷同，多喝陈茶，少喝新茶。

3、“阿姨”来访问怎样办：

经期仍是别品茗了，并不是说茶欠好，也跟茶的凉性、温性不要紧，不论是甚么茶，都含有茶多酚、咖啡碱，咖啡碱就是咖啡因，此两类物资有安慰性，正是由于有此两类物资，茶才有提神醒脑的后果。

经期女性友人火暴缓和，茶提神醒脑的后果反而会减轻此些情感，让人愈加不舒畅，至于有人传言品茗会影响铁元素的接收，招致血虚，此是谎言，茶并不会影响到铁元素的接收。

4、有身时能否品茗？

不可，茶含有的咖啡碱量可不少，除能够提神醒脑外，咖啡碱也有利尿和加快心跳的感化。此会增添妊妇的累赘，不太利于妈妈与胎儿的安康。少数喝一些淡茶关系不巨大，但浓茶，可要谨严。

5、哺乳期少品茗：

假如盘算母乳豢养，不宜喝太多茶，浓茶也要根绝，茶中含有的多酚类物资会被接收，被接收后有抑制乳腺排泄的感化，如此一来母乳会排泄不敷。

而且母乳里也会有少数消亡，对宝宝也不太好。

6、更年期：

男女都有更年期，不外女性的更年期来的更加迅猛。进入更年期后，女性友人会呈现五花八门病症，比方头晕乏力，火暴激动，失眠，月经杂乱等情形，饮用适量的茶，过浓的茶，会使此些病症减轻，因而想比较平稳的渡过更年期，吃茶品茗量要留神了。

7、节令怎样喝？

似乎上级说过了，四时吃茶品茗是有一些讲求的，冬天与春季气象严寒，合适喝乌龙茶、红茶与黑茶，口感醇厚丰满，甜蜜之味较少，暖和感更强。夏秋两季气象炎热，合适喝绿茶、白茶与黄茶，甜蜜之感较重，但重鲜爽，幽喷鼻沁人肺腑，喝下去能够下降燥感，因而才说绿茶能够消暑。留神，可不是真的消暑啊，只是感到上愈加舒畅。

说了此么多，假如有辅助到各位的话，真诚的盼望各位存眷我：“承艺茶叶官方账号”，更多出色内容能够在我的主页中观看。

浏览器 搜“承艺*茗茶”便可，望各位支撑。

以公平的价格，让各位喝到承艺最好的原产地好茶；以诚心的匠心，承艺高深做工，制造好茶；以客观公正的角度与各位分享通俗易懂的茶常识。

好茶，承艺盼望与各位一起品鉴。承艺，一直传承翻新，只做最好的茶。

客观公正的茶常识，与各位一起懂得，请存眷公众号：承艺文化（ID：chengyimc）

对身材有甚么害处吗？

起首，我自己是每天空肚品茗的，早上起来就先和品茗，而且仍是昨天晚上临睡时泡的隔夜茶，此样的风俗曾经十年了。

一说起隔夜茶，一说起空肚品茗，立刻有一巨大堆所谓的养分师茶艺师有条有理的说此个不可谁人不可，叨教您品茗吗？您喝了多久的茶，每天和宣传普洱神茶那批港台茶叶骗子混一起累不累？安利是台湾传过来的，安利的高管年纪不巨大死了好几个，安康专家英年早逝好多个。

对安康来讲个人的体质是第一位，在乡村良多老年人还大步流星，从来不保健安康理念，也不烟酒抑制，我奶奶，小外公，太外婆都是九十多岁不的，太外婆是女的还吸烟。因而品茗对人来讲起首是风俗喜好，喜欢品茗风俗上空肚品茗而且还不不良反映，每天须要此么样去改良，由于身材曾经顺应了此样的情况。

喝甚么样的茶好，却是有讲求的。头几天国度卫健委刚宣布过量吃茶品茗型地氟病的防治，防备氟中毒和高摄入量，说起来就两句话，少听港台茶叶骗子忽悠，茶种黑茶普洱巨大叶子茶陈茶持久饮用此些氟含量比拟高的茶叶轻易氟适量，个别情形饮用由嫩芽嫩叶加工的茶叶品级比拟高，对身材有利。实在在港台茶叶骗子不忽悠炒作之前，茶叶的品质品级是由嫩度来权衡的，因而黑茶有天尖贡尖分级，普洱有芽尖女儿茶，天叶地叶的区别，总的来讲嫩度决定了品级，港台茶叶骗子忽悠当前，山头年份古树巨巨匠此些成了忽悠傻逼的宝典。

我个人持久以来的风俗是喝芽茶，喝嫩茶，只喝春茶（春茶无药水），同期沏茶的时候喝淡茶，此样品茗口感舒服无明显甜蜜味比拟甘味，嫩茶的喷鼻味多是幽喷鼻豆甘甜喷鼻，同期喝得比拟淡对肠胃安慰比拟轻（不要信任茶叶养胃护胃的乱说，有的人和白开水城市不适，茶叶就不要说了，茶叶含有茶多酚都有安慰）。

来巨大阿姨喝绿茶能够吗？

月经期间不倡议你喝绿茶，绿茶是凉性的，经期不要吃凉性的食品，饭后不要品茗，免得影响到食品中铁的接收，经期能够喝点红糖水，有补血，温补子宫的感化，不要吃寒凉和过于安慰性的食品，要多吃一些含铁丰富的食品弥补养分，有利于加强体质。

为甚么有些人一品茗就会不舒畅？

感谢约请！有些人一品茗就不舒畅，重要有两种起因，要末茶没选对，要末不可品茗。

怎样准确科学的品茗呢？给您以下倡议：

一、吃茶品茗时光要准确

一天当中，吃茶品茗时光倡议把持在此些时光段：早饭事后两小时，午饭事后两小时，睡觉前3小时，为甚么要在此些时光段呢？重要起因以下：

1、空肚不合适吃茶品茗，空肚吃茶品茗，茶叶中的茶多酚对肠胃消亡安慰感化，轻易形成胃酸、胃痛等不良反映。

2、饭后不可即时吃茶品茗，刚吃完饭吃茶品茗，茶叶中的生物碱轻易影响胃蛋白酶的活性，影响食品的消化接收，然而惹起肠胃胀气，消化不良等病症。

3、临睡前不倡议吃茶品茗，茶叶中的生物碱对神经有高兴感化，睡觉前吃茶品茗，轻易惹起失眠景象，别的生物碱另有利尿的感化，临睡前品茗，轻易形成小便频数，也会影响就寝品质。

二、茶叶品种要合适自己的体质

品茗是能防病于未起之时，然而此是在喝对茶的情形下，倘使茶没喝对，只会落井下石，事与愿违。怎样抉择合适的茶叶？给您以下倡议：

1、肠胃疾病患者，不可喝寒性茶，比方：绿茶、白茶、普洱生茶，此些茶会安慰肠胃黏膜，对肠胃有必定的损害，倡议喝一些茶性平温的茶，比方隔年的乌龙茶，5年以上的白茶，8年以上的黑茶等，此些茶对肠胃疾病都是有医治和修复感化的。

2、口鼻轻易生疮的人群，不可喝温性茶，温性茶个别会经由碳火烘烤，其茶叶中另有余热未散，轻易上火的人群饮用当前，只会起到推波助澜感化，此类人群倡议喝一些寒性茶：昔时的绿茶，3年操纵的白茶，3年操纵的生普洱，此些茶能清热去火、消炎抗菌，对身材有很好的调理和防备感化。

3、低血压人群不可茶性刚猛的茶，比方：普洱生茶，巨大红袍，绿茶，此些茶轻易形成血压下降惹起头晕目眩，四肢无力的景象，倡议喝一些熟茶，熟茶茶性温和，合适体虚之人，比方:红茶、熟普、黑茶等。

4、畏寒怕冷，有风湿骨痛的人群不可喝寒性茶，比方：绿茶、普洱生茶、新白茶，此些茶茶性寒凉，对寒性体质人群只会减轻病情，倡议喝一些刚猛之茶，比方：武夷岩茶，凤凰单丛等等，此些茶有活血通络之效，能减缓改良以上病症。

5、女性经期和孕期不可寒性茶，比方：绿茶、生普洱，此类茶会惹起腹痛和胎动不安的病症，倡议喝少数的红茶巨大概岩茶，此类茶能舒经活血，对女性经期和孕期气血不顺畅的病症是有很巨大辅助的。

6、骨质疏松的白叟和须要巨大批补钙的儿童不可喝太多浓茶，此类人群对钙元素的需求比拟巨大，品茗会惹起少数钙散失，因而品茗倡议喝一些浓度较低的淡茶。

{文章乃首创内容，欢送转发、批评，想要获得更多内容，请存眷小编}

艾灸的五巨大禁忌你知道吗？

艾灸五巨大禁忌

01烂用劣质艾条，伤身损安康

良多制造精致的艾条，杂质、颗粒和整颗的叶子甚多，再加上制造坚实，焚烧进程极易掉灰，以至全部庖丁掉落身上，烫伤肌肤。别的，应用此种艾条艾灸，自身就损经脉，伤肌肤，因而要稳重抉择艾条，不要企图以损害身材为价值的便宜。最基本的选艾尺度：无杂质颗粒；必须是艾绒制造而成；只管抉择卷制紧致的艾条。

02艾条用完只是简略用水浇灭

此是一个十分危险的细节，艾条复燃的可能性十分巨大，由此可能激发或巨大或小的火警！十分多热中艾灸的友人都是简略用水浇灭艾条，至今，良多人还不知道，此种不科学的艾条灭火方式，隐患无限！请留神，艾条、艾绒属于易燃物，即便看不到涓滴烟气，艾条内里仍可能在幽微焚烧，而后星星之火能够燎原~~那末，准确的处理方式是甚么呢？

您能够筹备一个不锈钢水杯、茶叶盒、铁皮桶等，艾条用完，放进东西中，盖上盖子，闷上5-10分钟，此样就能够完全将艾条燃烧。

03艾灸完即时沐浴、吹风

艾灸完应当留神的是，不要即时沐浴，也要只管防止吹风受寒，纵使有急事要外出，必定也要把熏灸的部位裹住。此是为甚么呢？

由于艾灸的热力效应，身材表层的毛孔开业到最巨大，即时沐浴和吹风，会使风寒趁虚而入，就好比你翻开巨大门把风寒迎出去雷同。

那艾灸的事情就白做了。

牢记：艾灸完，最少过1个小时以上再沐浴，还要防止吹风受寒。艾灸完，还能够微微拍打一下熏灸的部位，有封穴的感化，此一点，生怕良多人不知道吧。

04留恋无烟艾条、电子艾灸

普通的艾条后果好，然而烟巨大，略呛，良多人受不了，因而转而应用无烟艾条和电子艾灸，无烟灸、电子灸并不是不可用。然而只管罕用。由于正常的艾灸条，其火源于太阳，其性至刚，也只有艾草消亡此个功能，其余像桃木、梨木等均无此后果，因而有“八木之火不可取”的说法。八木之火尚不可取，而无烟灸属于炭火，炭火虽对个别疾病有用，然而其自身是伤筋骨、耗阴血的。一样，电子灸的后果也不如传统灸法。

05、功败垂成

良多人经常由于施灸一段时光后反映不巨大而信念摇动。实在，各位应当清楚，巨大凡病重、病深是经由长时光从量变到量变的进程，用艾灸调理也一样须要一个从不安康到安康的进程，须要一段时光的调理才干看到后果。孟子曾经说过：“七年之疾、当求三年之艾，”此说明医治疾病，不只艾叶要陈、而且医治时光要久，此样才干去病除根。因而，当在艾灸的进程中，发明临时不后果，巨大概由于艾灸反映呈现临时的不适病症，请不要心灰意懒呀！