玉米的利益，玉米吃多了有什么害处和洽处？

利益：

糯玉米傍边含丰富的粗纤维，同期，另有丰富的B族维生素，能够满意人体的需要，同期，玉米的粗纤维能够让人体有饱腹感，天然吃下去后就不会再想吃其余的，就避免了过量的能量和脂肪的进入。

害处：

食用过量的话，减轻胃肠到包袱，招致体内过量的养分素跟着爬动一同消除，就起到不好的后果

始终很喜欢吃玉米？

玉米是养分丰富完整、老少皆宜的一种食品，在2017年被中国养分学会推荐为十巨大好谷物之一，妊妇是能够吃玉米的

玉米属于粗杂粮中的一种，存在良多天然的养分身分，如炊事纤维、B族维生素、维生素E、矿物资、胡萝卜素、不饱和脂肪酸等。

矿物资的含量为1.5%操纵，重如果磷、钙、镁、钾。

玉米的脂肪含量约为4%，巨大局部为不饱和脂肪酸，此中亚油酸占油脂总量的一半以上。

亚油酸是一种多不饱和脂肪酸，它是人体的必须脂肪酸，和玉米胚芽中的维生素E协同感化，能够调理血压、血脂，还能够调理机体免疫系统，参加胆固醇代谢，对安康十分有利

玉米的炊事纤维是巨大米的10倍以上，有很好的饱腹感化，增进肠爬动，坚持肠道安康，孕期因为激素及增巨大的子宫压榨肠道的起因，轻易发生便秘，而玉米就能够减缓便秘

对胃肠功能弱的妊妇，吃整粒玉米能够会有腹胀不适的感觉，能够抉择玉米面、玉米糊等精巧加工的玉米成品，虽然不如整粒食用养分完整，但还是优于其余的精巧谷物，为咱们的均衡炊事起到了很巨大的感化

底下我就分享几种食材中含有玉米的美食，都是我自己做过的，照片也出自自己之手

菠萝炒饭

甘甜适口、养分完整，吃出一道彩虹来

骨汤全麦面

一碗面富含三巨大养分素，简略又不失养分

玉米南瓜发糕

柔嫩厚味好消化，十分合适妊妇

玉米排骨汤

此是我在坐月子时期给自己做的汤，哺乳期增添汤汤水水的摄取，并连汤带肉的一并吃掉，能够增添母乳的“质”和“量”

玉米面煎饼

此是在我孕晚期时，孕吐的凶猛，就想吃煎饼，不油腻

巨大碴杂豆粥

我的平常主食常常如许吃，好吃又简略，提早泡几个小时，而后扔电饭锅里就不用管了

玉米全麦面包子

面皮含三分之一精面、三分之一全麦面、三分之一玉米面

坐标巨大连，溜鲜的海麻线海蛎子萝卜馅儿，当初看着图片还直流口水呢

最初分享的是我给我家宝宝做的一道辅食，孩子吃的好，妈妈内心真是乐开了花

养分海贼船调酒师~任洪叶（从业十余年的妇产科大夫、爱下厨的养分师、王兴国养分特训班四期学生、辽宁省十佳养分师、心理咨询师、体重治理师、儿童食育推行打算志愿者、九维安康学院二级讲师、亲历母乳豢养24个月的80后辣妈）

玉米为什么要培土？

玉米在生持久间，一定要培土的，培土是把土培在玉米的根部，在南方，能够有的地方给玉米培土的东西是锄头，或者是镐头，而在咱们东北地区的乡村，不叫陪土叫趟地，东北地区乡村的趟地是用犁杖趟地，从前是用马拉的，牛拉的犁杖趟地，而当初东北地区乡村趟地都用农业机械了，用马用牛趟地的历史曾经停止，用农业机械趟地，一次有趟一根垄的农业机械，也有一次趟几根垄的农业机械，巨大巨大的进步了休息出产率，因此在回答也许成绩的时分，就把培土与趟地四个字联合在一同说吧！

（一）培土趟地能够抗旱防涝

培土趟地，就是经由过程犁铧的感化，把地垄沟两侧的泥土离开来，笼罩住生长玉米的垄台两侧，如许就即是给在垄台生长的玉米又盖上了一层被子，如许就维护住了生长玉米垄台的原来的泥土，经由过程培土趟地能够修养住泥土中的水分，能够坚持住泥土的墒情，起到一定的抗旱后果；假如雨水过量的时分，生长玉米的泥土在接收足了雨水以后，多余的雨水就会经由过程玉米地的垄沟，从玉米地的垄沟天然而然的排出去，如许，有多巨大的雨水也不会形成玉米地的涝情的！

二：培土趟地能够保肥保水

培土趟地后就会把施用在玉米地的肥料，另有给玉米地浇的水，用培土趟地的犁铧，将玉米地垄沟的泥土笼罩在玉米地里，如许玉米地里的肥料和水分就不会散失掉的，在东北地区的乡村，培土趟地都是同铲地除草，同施肥相联合的，也就是铲了一各处，就要培土趟一各处的，如许也就会把铲地撤除的杂草埋葬起来，当初玉米在生长的过程傍边，通常都是要追两遍肥的，此两遍肥追完以后，也正好能够为玉米地培土趟地两遍的，如许，给玉米地培土趟地就能够完整保证玉米的肥料不会散失的！

三：培土趟地能够坚实泥土

用犁铧给玉米地培土趟地，也是玉米地田间治理的重要事情中，加起来说就是中耕除草，除草是用锄头把杂草铲撤除的，而犁铧培土趟地，也可够将玉米地两侧的杂草用犁铧刮掉的，也是帮助了玉米地的除草，经由过程培土趟地，能够撬动起玉米地泥土板结的构造，转变泥土的构造状况，把板结成快的僵化的泥土，酿成坚实活性的泥土状态，玉米只要把根扎在如许坚实的泥土中，才干更好地接收泥土中的养分和水分，玉米才干够更安康的生长起来！

四：培土趟地能够毁灭杂草病虫害

铲地除草能够将玉米地里的杂草全体撤除，然而有的人总说不时光去铲地除草，既然如许，你不能铲三各处除三遍草，那你铲两各处除两遍草能够吧？假如你铲两各处除两遍草不行的话，那你铲一各处除一遍草总能够的吧？假如你只铲了一各处，只除一遍玉米地的草，只要你能给玉米地停止三次培土趟地的话，基础上也会撤除玉米地的杂草的，并且也会有用地毁灭玉米地里的病虫害，等玉米长高以后，地里的小型的杂草也就很难长起来了，如许你也就不用费钱去买除草剂了，避免了除草剂的传染，也给你省了买除草剂的钱。

五：培土趟地能够避免玉米的倒伏

玉米地培土趟地，达到了泥土坚实的后果，如许玉米的根系就会深深地扎根在泥土傍边，而培土趟地又会把玉米名义袒露的根须埋葬在泥土傍边，特殊是在秋日雨水巨大了，金风抽丰多了的时分，玉米的根系曾经深深的扎入泥土傍边，即便雨水巨大了，即便金风抽丰多了，因为培土趟地的感化，也会避免玉米的倒伏，也会削减玉米的倒伏的，不培土，不趟地的玉米倒伏量，要比培土趟地的玉米倒伏量，起码要高出10%操纵的，重大倒伏的玉米，到了秋日就不会有收获的！

六：.培土趟地能够增进玉米增产增收

玉米停止了培土趟地以后，既能抗旱，又可防涝；既可保肥，又可保水；既可转变泥土的板结状况，又能够坚实泥土的构造构造；还能够有用的停止除草，有用的毁灭病虫害的；更能有用的避免玉米的倒伏，如许，培土趟地也就会有用增进玉米生长，也会为玉米的丰产奠基坚实的基础，就秋日玉米倒伏的一项情形，依据有关的资料显示，培土趟地的玉米产量，能够比不配土不趟地的玉米产量增添10%操纵，并且还会免却了买除草剂的钱！

七：如何停止玉米的培土趟地

玉米的培土趟地，要在玉米生长周期停止三次的，第一次玉米培土趟地，是在玉米苗定植的时分，第二次的玉米培土趟地，是在玉米追第一遍肥时分，第三次的玉米培土趟地是在玉米追第二遍肥的时分，在东北的乡村，当初玉米的培土趟地，都是用趟地的农业机械停止的，而家庭小菜园子里的玉米的培土，咱们都叫背垄，都是用一种圆心形培土镐头的，咱们称说如许的镐头为牛心镐，人站在地垄沟里，向后退着给玉米地的双方培土背垄的！感激您对从善如刘三农问答的存眷和支撑，欢迎您的批评留言！

玉米棒子上的胡子是干什么的？

玉米是咱们生活中常常能够瞥见的农作物，它有良多的用途，也受到良多人的爱好，然而在它们生长的时分却会碰见一个很烦人的成绩，那就是玉米上的“胡子”特殊难清算，还轻易四处粘着，可就是此类让咱们忧恼的货色却存在它必须消亡的意思。

为什么长“胡子”？

此是因为它们雄花和雌花不长在一同，二者另有不小的间隔，雌花是生长在茎内里，而雄花则是生长在最顶端，那末在授精的时分，雄花的花粉天然会落到雌花上级，受精成功的局部就会生长为咱们吃的玉米粒，而花内里花丝则会在后面演变为咱们当初瞥见的髯毛，因此除非有技巧能够转变此类传粉方法，否则也许“胡子”都是会消亡的。

玉米“胡子”感化

可不要小看了此些使人懊恼的髯毛，它们的用途但是超等巨大，它内里的养分物资能够很好的加强人的推陈出新功能，持久喝它泡的茶能够让咱们的皮肤变得愈加润滑，凑合皱纹存在不错的后果，在中药内里它也被称为龙须。

玉米在生长的整个过程傍边都是被一层厚厚的玉米皮包裹着，良多的养分都是经由过程名义的胡子接收的，因此在此内里藏着咱们想不到的养分，此中就有人体须要的维生素等，持久吃能够消除咱们身材内里的湿气，进步人体的安康水平，在消肿上也是有不错的功能。如果你最近正在减肥，常吃玉米须泡制茶，会出现意想不到的后果，并且价钱也不贵。

高血压是当初搅扰良多人的成绩，但假如咱们把玉米须和野菊花、决明子一同泡着喝，时光长了会降落良多的血压，最关键如许做不会带来任何的副感化。只不外良多人都只是把它们当作一种包袱处置，白白的挥霍了如许一个宝藏。

以上是我对玉米“胡子”的小我私家看法，等待您下方留言讨论。

玉米“胡子”怎样食用

最简略的即是咱们在煮玉米，或者是用玉米煲汤时，间接连着名义最薄的两层玉米皮，在带着髯毛一同煮，在清算的时分也不要把胡子给弄掉，如许的货色常吃对咱们身材有不小的帮助，能够一开始还无法风俗内里有此么多玉米须的感觉，吃多了就好，即便不吃把它们留在汤内里也行，最关键是将内里的养分物资给接收掉。

玉米履行宽窄行栽种有哪些优点？

做为农学专业结业的我，进修的知识重如果农作物的种植及治理，玉米履行宽窄行栽种的优点是能够陪肥地力，增強透风透光机能，进步玉米产量。最近几年，农业产业构造始终调剂，玉米栽种面积越来越削减，怎样在有限的地盘中出产出最多的玉米是现阶段咱们须要重点处置的困难。而应用玉米宽窄行栽种技巧刚好能够处置上述成绩。玉米宽窄行栽种技巧要点和优点以下:

一、有利于进步光照资本的应用率。玉米宽窄行栽种技巧能够充分发挥边行效益，确保每株玉米都能够获得充分的光照，玉米植株之间彼此遮挡率降落，巨大巨大进步光照应用率，为玉米高产稳产奠基坚实基础；其次，有利于改良田间透风情形。玉米宽窄行栽种技巧能够很好的改良田间玉米透风情形，使得田间氛围交流始终加强，确保玉米在停止光合感化过程傍边有充分二氧化碳，因为田间透风率抬升，玉米夜间温度始终降落，日夜温差始终增添，进步玉米干物资的积聚，玉米群体产量会始终提高；最初，能够显著进步地盘资本的应用率。采取玉米宽窄行栽种技巧能够将栽种单元划分为歇息区和耕耘区，第二年能够在歇息区耕作，将地盘应用成绩充分斟酌出来。同期，应用玉米宽窄行栽种技巧能够为地盘深松技巧的应用供应前提条件，装备能够在宽行中停止深松功课和施肥，极巨大的增进玉米生长。玉米宽窄行栽种技巧其操纵简略，实用性强，存在能够加强透风透光性，能够充分发挥泥土中水、热、气、肥的感化，减缓作物间抹黑、争肥的抵触，改良品德，进步产量等优点，是农夫增产增收的一项新的玉米种植技巧办法。玉米是我国的重要农作物，咱们能够采取办法踊跃做好玉米宽窄行栽种技巧，让玉米产量和品德越来越获得提高。

1、加强光合感化

传统玉米栽种采取的是密植的方法，能够在一定水平上增添单元栽种量，然而终极产量的提高并不明显，以至栽种密度过巨大还能够激发玉米品德降落以致歉收获绩。剖析起因，重如果传统栽种技巧会招致玉米的生优点于绝对统一的水平，而如许会对其团体光合感化产生影响。宽窄行栽种技巧的应用，能够将玉米植株之间的间隔把持在一个适当的范畴内，最巨大水平的保证其光合感化，实现养分的疾速积聚，增进玉米产量的增添。

2 、保证泥土肥力

地盘本身的应用率消亡一定限度，而一般情形下，地盘应用率与播种作物和栽种方法消亡亲密关系。想要保证泥土肥力，确保泥土具有连续供应才干，就必须对作物栽种范畴停止迷信打算，抉择迷信有用的栽种方法，在保证泥土肥力的同期，增进作物产量的增加。宽窄行栽种技巧的应用，能够实现对地盘栽种地区的公道打算，坚持肥力，实现地盘的连续应用。

3、 进步生长效力

传统玉米种子方法会招致玉米的生长基础坚持在统一水平线，白日植株光合感化巨大致分歧，不外在夜间，植株的发育会受到一定影响。尤其是在密植的情形下，植株之间的间隔较短，氛围流动性差，植株的呼吸感化会弱化，而绝对闷热的根部情况也不利于植株对养分的接收。宽窄行栽种技巧的应用，能够确保作物在差别期段搜集养分，彼此之间的干扰较小，并且田间氛围流畅后果好，植株养分积聚时光更长，能够增进其生长效力的进步。

二、玉米宽窄行栽种技巧的应用要点

1 、做好准备事情

优良的准备事情是确保玉米宽窄行栽种技巧顺遂实行的基础保证，详细来说，在此一阶段须要做好选地、选种和播种事情。起初，应当抉择泥土肥饶的地块，最好是客岁栽种过作物的地块，为玉米的栽种供应充分养分，须要留神，前一年栽种的作物能够会在地盘中消亡根茬残留，须要经由过程地盘深翻来对其停止肃清，确保泥土蓬松透气。其次，应当器重种子的抉择，保证其颗粒完整无残损、无虫害，以进步种子的成活率和发芽率。在选种实现后，须要停止晒种，时光在1～3d最优，以提高种子的吸水才干，增进其完整安康发育。

别的，播种前做好播种时光的抉择，其须要依据差别当地的气候条件来断定最好播种时光。

2 、除草及病虫害防治

在实现玉米播种事情后，须要发展相应的除草事情，在避免杂草与玉米抢占养分的同期，也可够提高泥土的透气性。假如杂草较少，应当采取人为除草的方法，假如杂草较多，须要抉择无毒无益的除草剂，抉择好天关闭喷洒。玉米出苗后，除草事情须要斟酌杂草和玉米的生长情形，迷信抉择除草剂来做好除草事情。同期，还应当器重病虫害防治。

3 、施肥与浇水

玉米生长过程傍边，伴跟着幼苗的连续发育，对各种养分身分的需要也在始终增添，纯真依附泥土中的肥力并不能很好的满意玉米生长需要，此时就须要做好施肥事情来提高泥土肥力。在停止施肥的过程傍边，应当联合玉米实际情形，对肥料的范例、配比和施加量停止严格把持，避免自觉施肥激发的本钱增巨大成绩。

4 、播种与留肥

玉米成熟后，须要实时播种，避免错过最好的采收机会，能够应用相应的收割机停止采收功课，进步采收效力，减轻农夫的休息包袱。播种后能够将局部秸秆留在田间，为来年的作物栽种供应养分，玉米秸秆在经由一个冬季的腐熟后，能够转化为有机肥融入到泥土中，来年春季地盘也可够持续下一轮作物的栽种，在规复泥土肥力的同期，能够进步作物的产量和品德。

三、玉米宽窄行栽种技巧应用中的留神事项

1、 泥土肥力弥补

宽窄行栽种技巧的应用，能够有用节俭玉米栽种中对人力物力资本的耗费，因为其并不须要对地盘停止深翻，只须要保证地块平坦便可，绝对其余栽种方法愈加优胜。不外在对宽窄行栽种技巧停止应用的过程傍边也须要留神，玉米生长周期内对泥土养分的需要量较巨大，前期采收实现后，必须做好施肥，对泥土肥力停止弥补，以此来为来年作物的栽种奠基优良基础。

2 、玉米留茬处置

传统玉米栽种和采收形式下，缺少对玉米采收后的地步维护，对玉米留茬，通常都是应用耕地机械间接搅碎，令其与泥土混杂后天然糜烂。如许的做法能够说有利有弊，优点在于能够放慢秸秆和根茬腐熟的速度，为来年的作物栽种供应养分，毛病则是会对耕地名义形成损坏，轻易激发泥土肥力的散失，以至能够影响来年作物的扎根和生长。在应用宽窄行栽种技巧停止玉米栽种的过程傍边，应当将玉米秸秆留茬高度把持在地表以上10 cm操纵，避免机械化操纵对耕地的损坏。

3 、技巧毛病应答

宽窄行栽种技巧优点良多，然而此并不意味着其不任何毛病。在实际应用中，最为显著的技巧毛病，就是玉米根系的合作成绩，因为宽窄行栽种技巧最巨大的特点，是能够对上层空间资本停止公道应用，然而并不能对下部资本抵触停止有用途置。有研讨表白，宽窄行栽种中，120 cm、40 cm的农田与100 cm、50 cm的农田存在差别的产量，若宽窄行的设置不敷公道，会影响技巧优势的充分发挥。

总而言之，做为我国最为重要的一种经济食粮作物，玉米的产量关系着我国的食粮安全成绩，必须获得足够的器重。宽窄行栽种技巧的应用，能够在一定水平上改良玉米品德，进步玉米产量，也可够帮助农夫更好的停止田间作物治理，属于迷信技巧与现代农业发展的有机联合，能够增进我国农业出产技巧水平的进步。