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凝神的说明

凝神的说明摘要：凝神是一部探讨内心平静与专注力培养的心灵成长指南。本书通过深入解析凝神的内涵、方法与实践意义，帮助读者理解并掌握如何在日常生活中培养与运用专注力，实现内心的平静与智慧。一、引言凝神开篇即指出，在现代社会中，人们常常因为各种繁杂的思绪而难以保持内心的平静与专注。本书旨在帮助读者认识到凝神的重要性，并学会如何在日常...