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手段一使劲或扭转就疼，常常转手段有哪些利益啊？

手腕一用力或旋转就疼，经常转手腕有哪些好处啊？经常转手腕脚腕的好处有促进局部循环、保持肌肉弹性等。手腕和脚踝的定期旋转增强手腕、脚踝和手腕肌肉的力量，保持肌肉弹性，增加关节的稳定性。适当的转手腕脚腕可以减...