推拿枪，飞利浦筋膜枪好欠好？
飞利浦筋膜枪十分好。
飞利浦筋膜枪是应用外部特制的高速机电来带动枪头，发生高频振动感化到肌肉深层，到达削减部分构造张力、减缓痛苦悲伤、增进血液循环等感化。
倡议筋膜枪不要打击枢纽，身材的枢纽是重要的部位，筋膜枪主要用于对于肌肉软构造抓紧，用来击打枢纽不感化而且轻易形成枢纽伤害。
筋膜枪和小海豚推拿的哪一个好？
抓紧枪的后果更好。筋膜抓紧枪有多个头，震撼形式也可能抉择，是专业的活动推拿器。
力速筋膜枪尺寸？
力速LS-LT01 多功能筋膜枪,8款专业级推拿,55mm直径巨大机电,10小时长久续航,筋膜层深层推拿,液晶智能触摸屏,45db低噪静音。
海豚推拿器和筋膜枪差别？
筋膜枪和海豚推拿器的差别在于应用方法和对于情形的差别。
海豚推拿器属于保健产物的一种，可能根据每个人体质差别适当的把持推拿力度，凡是对于肌肉和穴位推拿，而筋膜枪是经由过程振动频次对部分做推拿。
普通人健身有必要买筋膜枪吗？
【锐博痊愈科普】“抓紧神器”筋膜枪到底有不用？
前一阵的NBA中詹姆斯和罗斯都应用了筋膜枪，吸引了良多朋友的留神。良多人都在私信问小编也许筋膜枪应该怎么用，后果好欠好。
那末今日就来给各位讲一讲，这件“抓紧新武器”——筋膜枪。一.筋膜枪的道理筋膜枪是一种震撼道理，经由过程震撼到达肌肉和筋膜的自我调剂抓紧。肌肉张力是你的肌肉在抓紧不必力情形下，肌肉的缓和水平，是不受人体自我调节的，比方股四头肌的纯真股四头肌外侧头肌肉张力高，就会让外侧的肌肉处于连续缓和的状况，这类情形下活动就会增添膝枢纽伤害的危险。而人体肌腱和肌腹之间消亡一种叫高尔基腱器，这类腱器在遭到牵涉的时候会高兴传导到神经来下降肌肉张力，筋膜枪这类震撼道理恰好就应用了也许身分，到达抓紧的后果。二.应用筋膜枪的忌讳筋膜枪也并非那里疼就间接按在那里打，咱们身材有良多部位就是绝对不能应用的！！01 神经血管丰盛部位对神经血管丰盛的处所,比方颈部、腹股沟、腘窝四周，这些处所肌肉构造少且极端懦弱，激烈的震撼轻易减轻伤害，增添皮下出血的危险。之前有人感到腹股沟不舒服，就用筋膜枪去打，岂但没减缓，反而更疼了，因此各位只管应防止踩雷。02 骨性构造骨膜是笼罩在骨头名义的一层，领有必定神经和血管，而应用筋膜枪打骨性构造部位很轻易安慰到骨膜，招致越来越的伤害。这里说的主要是身材名义可能触摸到的骨性构造（摸起来很硬的处所）：比方小腿前侧的胫骨、脊柱的棘突。因此各位抓紧小腿的时候只管一只手护住胫骨，另一只手拿着筋膜枪顺着肌肉的走行去打，这样就能避开这类骨性构造啦。03 肌肉拉伤、韧带伤害急性期肌肉拉伤后肌肉会处于一个自我保护的压缩状况，这类情形叫肌卫景象，这时候再应用筋膜枪轻易让它更缓和甚至会减轻之前的伤害。肌肉拉伤后若感到肌肉异样发烧可能先实时冰敷，找专业的人停止打消炎症和下降肌卫景象的处置来加快规复，千万不要自觉应用筋膜枪。韧带伤害比方崴脚这类情形及其轻易呈现肿胀和发烧，也许时候再用筋膜枪会越来越安慰到也许位置减轻伤害。04 骨折的部位对骨折的处所，主要是斟酌愈合情形：个别骨折处最少三个月不倡议应用筋膜枪，内在的震撼安慰十分不利于骨折愈合。须要说一点的是前穿插韧带重修的时候也会有骨道的构成和锚钉的牢固，也许跟骨折也很相似，因此术后早、中期的时候膝枢纽四周也不能应用筋膜枪。三.怎样应用筋膜枪◆体位◆应用时只管处于一个可能抓紧稳定的体位，比方不要巨大腿悬空坐着用筋膜枪抓紧，可能让巨大腿搭在一个比较稳定的处所抓紧，然而进步抓紧后果。◆力度◆力度上面只管不要只是仅仅贴着皮肤就做筋膜枪的抓紧，让也许力度略微深透出来一点点到达肌肉层，然后再停止住一会直到发生与肌肉共振情形，反复十次以上震撼，以后再顺着这条肌肉往返的停止抓紧。◆应用部位◆自我抓紧最合适的部位是巨大腿前侧和外侧的肌肉，比方良多消亡股四头肌表里侧肌肉力气不平衡的小搭档，用筋膜枪去抓紧缓和的部分会有不错的后果。像膝枢纽髌骨硬化的朋友，可能如上图按住凑近髌骨的肌腱，然后再去顺着肌肉走向抓紧上端的肌腱和肌腹。而其他的部位比方胸椎、腰椎段四周的肌肉可能测验考试用U的那个头测验考试抓紧。四.与泡沫轴的差别另有良多朋友会问，同样是抓紧神器，我是否是只用筋膜枪抓紧就够了，不再须要泡沫轴了？当然不是。01 感化道理差别泡沫轴是经由过程转动、压力集合的方式舒理肌肉下降张力，单次抓紧的面积更巨大一些。对初学者而言，泡沫轴抓紧更轻易体会到缓和的肌肉，比方转动巨大腿前侧时，能感遭到那一束束缓和的肌肉。02 抓紧后果差别因为感化的道理不一样，因此抓紧的后果也是有差别的，个别推举的练习前可能应用快频次的筋膜枪，练习后应用泡沫轴和筋膜枪再做适当的牵拉。好啦，筋膜枪的详细介绍就到这里了，各位是否是对它有了新的意识呢？但还是要提醒一句，公道应用，迷信痊愈，内在的东西再多，也不如你自己动起来，一份健康的生涯打算，才是给自己最好的礼品！
