除湿气8种食品熬粥，薏米和赤小豆打坏煮粥的后果好吗？

你好，很高兴为你解答也许成绩！

咱们都晓得薏米和赤小豆都属于是细粮类，吃了对咱们的身材是有良多利益的，当初摄生的人也愈来愈多，大伙也更加注重本人的身材安康了。

那咱们先来懂得一下薏米和赤小豆分辨有哪些功效吧。

薏米：

功效：利水消肿、健脾止泻、清热解毒、通便、美白

宜：癌症患者、关节炎、浮肿者

忌：孕晚期、阴虚体质、消化不良人群

赤小豆：

功效：打消水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便、调理血糖、催乳、健美减肥

宜：水肿胀满、黄疸尿赤、风干冷痹者

忌：形瘦体虚及久病者、内热火旺者、尿多者

经由过程咱们对薏米和赤小豆的功效的懂得，咱们晓得薏米和赤小豆煮粥喝，其口感柔滑，是不少男女老幼的爱好，它可能消灭体内的湿气，十分合适夏日及体内湿气较重的人食用，而且存在很高的养分价值。

薏米赤小豆粥的养分价值：

⑴可安慰肠道，有良好的利尿感化，解酒解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；

⑵含有较多的炊事纤维，存在良好的润肠通便，降压降脂，防备结石，健美减肥的功效；

⑶富含叶酸，产妇可适当食用，存在催乳感化；

⑷富含多重维生素、矿物质，可能增进推陈出新，加重肠胃累赘。

不管甚么食材，即便养分价值高，利益多多，但是也有食用忌讳的。那末咱们有甚么要注意的呢？

⑴尿频者不宜食用。

⑵不可持久巨大概适量食用。因为它们都有益水、消肿的感化，过量食用会招致人体水份的散失。

⑶不宜与猪肉、羊肝同食。与猪肉一起食用，可能会惹起腹胀气滞；同养肝食用，可能会激发食品中毒。

⑷体质虚寒者不宜食用。薏米属于微寒食品，特别是妊妇和在经期的女性更要防止食用。

最初，祝各位都有个好身材！如有其余成绩或倡议可在批评区留言哟。

红豆薏米粥的功效有哪些？

各位好，我是负暄。很高兴与各位来交换也许话题。

各位晓得红豆和薏米的功效长短常丰富的。做手术或生孩子当前，坐月子的时候吃红豆薏米粥，对产妇有十分好的后果。

一，起初红豆有去湿去寒暖胃之功效。红豆性平味甘酸，归心小肠经。它存在利水消肿、解毒排脓的感化。对水湿外患的一些疾病，可能使用红豆停止医治。

二.薏米性凉味甘淡，归脾胃肺经。薏米也存在利水渗湿之效，同期它还能健脾、止泻、清热、排脓，解毒、散结和除弊。薏米是临床中常用的一味利水渗湿的药物。对经由中醫辨证后，属于脾虚干冷内蕴，而且体内湿毒多余巨大概有痹症的患者，可能抉择薏米医治。

平常中经常会把红豆和薏米一起熬煮成粥，做为餐桌上常用的补养食品。

红豆薏米能利水消肿、解毒排脓。可能利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、解毒散结及除痹，为常用的利水渗湿药。

肠胃功效欠好怎样调理？

当初湿气重的人群愈来愈多，因为大伙生活水平的进步，各位对身材的安康和调理也更加重视了，确切，跟着生活节奏等的放慢，呈现身材成绩的人也愈来愈多了，那末假如在生活中咱们发明本人的湿气重、失眠多梦应该怎样调理呢？我是湖南长沙一位处置皮肤诊疗的大夫，在白癜风疾病诊疗范畴已经有30年的时光了，刚参加到头条，希望我的答复可能帮助到各位，别的假如你们呈现皮肤成绩，可能间接批评巨大概是私信我，有空城市复兴的！

湿气重，失眠多梦，肠胃功效欠好怎样调理？

祛湿方法1：越懒越要运动

体内湿气重的人巨大大都都是饮食油腻、缺少运动的人。此些人经常会感到身材繁重、四肢无力而不愿运动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，长此以往，必定就会招致湿气攻入脾脏，激发一系列的病症。

运动可能减缓压力，增进身材器官运作，加快湿气排挤体外。跑步、健走、泅水、瑜珈、太极等运动，有助活化气血轮回，增添水份代谢。

祛湿方法2：饮食油腻适当

肠胃体系关系到养分及水份代谢，最好的方法就是适当、平衡饮食。酒、牛奶、肥甘美味等油腻食品不容易消化，轻易形成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身材发生过氧化物，加重发炎反映。

生冷食品、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功效停止，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、巨大白菜、苦瓜等，最好在烹饪时参加葱、姜，下降蔬菜的寒凉性子。

祛湿方法3：避情况的湿气

咱们人体内发生湿气，除本身代谢的成绩之外，有很巨大一部分和情况有关。经常在湿润、阴冷的情况中，就轻易招致湿气入侵体内。

平常生活中应留心以下事项：

1.不要间接睡地板。地板湿气重，轻易入侵体内，形成四肢酸痛。

2.湿润下雨天削减外出。

3.不要穿湿润未干的衣服，不要盖湿润的被子，洗完澡后要充足擦干身材，吹干头发。4.房间内的湿气假如很重，倡议多开窗透气。假如外界湿气也很重，还可能翻开电扇、空调，借助此些电器坚持氛围的对流。

祛湿方法4：薏米煮粥，淮山煲汤

消灭体内的湿气，实在有良多咱们常吃的食品可能起感化。比方薏米，性味甘淡微寒，有益水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可能利尿、除湿，以至还可能起到美容的功效。

别的，还可能抉择茯苓、淮山、党参等，放到煲汤资料中，巨大概煲成粥、煮水喝，都可能利尿、除湿，对水肿的人特别有用。值得一提的是，此两种方法都有益尿的感化，不适宜尿多的人食用。

去湿气最快的好方法？

感到本人是不是唯有火葬才干把湿气去清洁~ 跟友人去拔罐，成果我竟然呈现了水泡！老板说你此湿气也太重了！看我脸此么油还都是痘痘就晓得了

霍思燕说的红豆薏米水排湿我也喝，可没想到实在我一直在喝错！夏日到了又是一个喝红豆薏米的高峰期！有些话我必须要讲辣！附我的去湿干货！

一．先分清本人也是夏日良多人会觉得本人是干冷，真的不必定，各位没事自测下吧

湿

寒湿

寒湿

1.怕冷不爱出汗，经常手脚冰凉

2.爱好吃热气的食品，像火锅酸辣粉，不吃就觉得嘴里没味道

3.神色暗不赤色，眼睑轻易水肿

4.舌苔白滑

5.小便清长，巨大便不成形

干冷

1.脸部爱出油，头发轻易油腻有味道

2.爱出汗，体会也显明

3.脸或后背长痘，皮肤毛糙

4.嘴角发黑

5.舌苔黄腻，口干口苦会有口吻

6.食欲稳定巨大，有阵没胃口3

饮暴食，还轻易胀气

寒湿的话咱们要一直得出汗出汗，泡脚！运动！红豆薏米不合适寒湿体质喝，伤脾胃的和睦，还会让身材对湿气的抵抗力愈来愈弱~

热湿的话仍是可能喝的，哎呦此就要说我错在哪儿了：1.红豆错了，要用赤小豆，红豆不去湿吃多了还会败血，厥后我再买就间接乞助超市阿姨，来一斤赤小豆，此是蕞快的分辨方法了。

2，薏米错了，我本来是间接豆子薏米一起煮了，本来薏米要炒熟！蕞好豆子也炒熟！在煮之前还要泡一个小时。

3.货色少了：我是忧愁嘴角黑才晓得本人脾虚！脾虚的话排湿就会艰苦很多， 厥后我煮薏米水的时候会放一小把泡好的茯苓和芡实，此两个能健脾祛湿 补中益气还能延缓朽迈，今后我的红豆薏米水有灵魂了啊！

二．去湿不忘排毒

也许不需要熬乌七八糟的水~贴姜片就可能！100片足贴也不如新鲜的两片生姜！贴三阴交穴和脚底两个地位，用保鲜膜巨大概胶带牢固也不要穿袜子 穿袜子湿气会堆在袜子里排不出去，贴半个小时脚底会热热的脑门都出了一层汗，而后早上起来身材炒鸡轻巧啊，胃口城市好良多！

三．去湿不忘护肤

让我烦的就是重复长痘另有巨大半年都岿然不动的痘印，像黑头除清洁出来，去湿起始脸上没那末油了长得就慢了很多多少，当初天天会涂雅斯汀胶原蛋白精髓，压缩下之前乱挤鼻子留下的巨大毛孔~

祛痘膏是此么多年在屈臣氏独一买到不踩雷的，其时满脸痘只能用敏感肌的货色，不外也许祛痘也不慢，两三天痘痘就酿成快好了那种暗色，而且痘痘也没掉干皮。

实在也许祛痘膏也可淡痘印，不外顶多新长的那种小颗粒痘从一起始涂能不留印，老痘印我真是涂了个孤单，当初脸上干清洁净巴复平出去挨夸，感到结的膜可能吸痘印色彩，搓掉那块的皮肤会白嫩到凸起，还真没想到一个多月就把黑黑的痘印清空得77888~

帮助排湿

1.坚持睡前泡脚，烫脚就行了，不必加乌七八糟的货色

2.多做有氧运动，多出汗，像慢跑、健身操、太极拳、平板支撑

3.肘窝，膝窝，腋窝，排湿3巨大穴位，平常可能多推拿

4.在家不要空调间接吹，我爱好穿工字背心和短裤在家，拔罐的时候肩膀头就是黑的

5.早晨只管不洗头，更不可头发还没吹干去睡觉

6.吃一些去湿的食品 洋葱，冬瓜，玉米，藊豆，鲫鱼，鸭肉，南瓜，红豆，燕麦，地瓜，小米

枸杞与甚么一起泡水可祛湿气？

1、枸杞+薏米

薏米也是一种很好的祛湿食材，含有丰富的养分物质，存在健脾利尿、清热镇咳、祛湿排毒等功效。将薏米炒熟和枸杞一起泡水喝，健脾祛湿的后果更好。爱美的女性无妨经常喝一点，可能有用排挤体内湿毒，对体重的加重也有着很好的后果，有用打消巨大肚腩。

2、枸杞+红枣

枸杞和红枣一起泡水喝，有很好的保健感化。在中醫里，脾主运化水湿，体内湿气重的人，凡是脾胃不健运，因而用红枣跟枸杞一起泡水喝，存在健脾祛湿、补气养血、安神等功效。湿气重的人轻易虚胖，经常喝点枸杞红枣茶，排挤体内湿毒，巨大肚腩也消失了。

3、枸杞+菊花

秋日气象枯燥，菊花茶也是常喝的一种茶饮，可能起到降怒火，防止怒火茂盛的感化。将枸杞和菊花一起协同，还可能起到必定的降血脂调理，脂类代谢的功效。其另有一个最重要的感化就是可能帮助你排挤体内的湿气，湿气重的人无妨二者协同一起喝，坚持一段时光，你会发明本人的腰腹愈来愈瘦了。

4、枸杞+山查

湿气重的人，还可能将枸杞和山查放在一起泡水喝，可能进步人体的免疫力，存在弥补气血，滋补肝肾、抗朽迈、暖身材、抗肿瘤等功效。经常喝还可能健脑益肾，祛湿降脂，有助于减肥瘦身。

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