多宝鱼胶质卵白含量高，味道鲜美，养分丰盛，存在很好的润泽皮肤和美容的感化，那末多宝鱼可能给宝宝吃吗?多宝鱼怎么做给宝宝吃?

多宝鱼是海水鱼种的一种，鱼身扁平，头大身小，非常轻易分辨。多宝鱼鱼肉鲜嫩，那末，多宝鱼可能给宝宝吃吗?多宝鱼怎么做给宝宝吃?

多宝鱼可能做给宝宝吃吗

多宝鱼养分丰盛，是可能做给宝宝吃的哦，可能蒸熟也可能做成泥。

多宝鱼要根据宝宝的养分需要给他吃，多宝鱼存在润肤美容、补肾健脑、进步人体免疫力的感化。多宝鱼蒸熟了给宝宝吃，如许养分一点不会散失， 如果是鲫鱼的话可能炖汤给他喝。

多宝鱼怎么做给宝宝吃

清蒸多宝鱼

质料：多宝鱼，小葱，姜

做法：

将新颖多宝鱼去鳃、去内脏，用水冲刷清洁，备用。

姜一半切丝、一半切片。葱白切成小段，翠绿切丝或末。

取一大盘，将姜片、葱段码放盘底。将多宝鱼安排于葱姜之上，鱼身撒上姜丝。

盘底铺上葱姜，使鱼和盘子之间留有一定的空间，蒸汽更轻易轮回。

蒸锅内水烧开后，将鱼上锅，大火蒸7-8分钟操纵至鱼熟。蒸的时光视鱼的大小恰当调剂。

另取一锅，参加2勺油，下入姜丝和葱，小火加热出香味后将葱姜丝捞出，再参加2-3勺蒸鱼豉油，烧热。

鱼蒸好后，出锅，倒出盘底的水汽，淋上前面步调中已烧开的葱姜汁儿，便可。蒸鱼豉油是咸的，因此不放盐了。

吃多宝鱼的好处

高卵白

卵白质对生长发育期的儿童尤为重要，宝宝逐日生长过程当中须要必需的卵白质，为宝宝供给能量，进步机体抵抗力有一定的感化。

胶卵白丰盛

润肤美容、补肾健脑、助阳提神有一定的感化

含丰盛的维生素A、维生素B、磷、钙等养分物质

可能辅助宝宝弥补养分和保持养分平衡，加强体质

低胆固醇

有助于下降胆固醇和血压，防备心血管疾病

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